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科学喂养是儿童补钙的关键:9728见好就收才是赢
2021-01-01 [15906]
本文摘要:南宝荣传媒记者李华玉四会一直关注儿童成长过程中的营养与健康。

南宝荣传媒记者李华玉四会一直关注儿童成长过程中的营养与健康。新人父母看到孩子牙齿晚了,个子不高,总是很着急,想尽办法给孩子补钙。

但是这些情况真的是缺钙导致的吗?记者从南京儿童医院了解到,科学喂养是儿童补钙的关键。一岁以下的孩子在枕头里(头接触枕头的地方)会有一圈没有头发,这叫枕头秃顶。

补钙

枕秃确实是佝偻病的早期表现之一,但并不意味着孩子一定缺钙。南京儿童医院儿童保健科副主任医师李荣表示,和枕头秃顶一样,出牙晚、身材矮小也是儿童个体发育差异造成的,有些孩子天生出牙晚,不一定是因为缺钙。很多人认为“孩子喝鱼汤、骨头汤、晒太阳就能补钙”。

这种说法有科学依据吗?李荣告诉记者,其实乳制品是钙的主要食物来源,人体所需的含钙食物80%都来自于此。此外,豆制品、坚果和虾富含钙。

“骨头汤和鱼汤的钙含量其实很少,不建议作为补钙的方式。”李蓉说,户外活动和日光浴只是为了获得足够的维生素D来促进钙的吸收,不能简单地认为日光浴是补钙。如何科学的给孩子补钙?事实上,需要根据个体的饮食来判断孩子是否应该补钙。

《中国居民膳食指南》建议孩子2岁以后可以喝鲜奶配方奶,如果饮食摄入均衡,1岁以后可以吃鲜奶。牛奶蛋白过敏的孩子应该怎么补钙?南京儿童医院儿童保健科主任刘倩琪说:“这些孩子可以用氨基酸奶粉。如果奶粉没有明确含钙,可以适量补钙,但一般情况下,即使是氨基酸配方也还是含钙的。

”刘倩琪还建议,如果孩子能正常吃牛奶,保证足够的瘦肉和豆制品摄入量,就应该均衡饮食,不要过量补钙。但如果孩子正处于青春期,生长过快,或者缺钙导致佝偻病,就需要使用额外的钙作为补充。


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